Аюрведа — система медицины, зародившаяся в Индии; она включает комплекс диет и упражнений, использует травы и особые методы для лечения и сохранения здоровья.
Зародившаяся в Индии более 4000 лет назад, Аюрведа -древнейшая из сохранившихся и ныне практикуемых систем здравоохранения. Ее принципы, предполагающие баланс и гармонию между телом, разумом и духом, в настоящее время становятся все более популярными в западном мире.
Согласно Аюрведе, каждым человеком управляют три источника жизненной энергии, или доша, называемые на санскрите Вата, Питта и Кап-ха. Соотношение доша индивидуально для каждого и создает уникальную конституцию человека, известную как «пракрити». Баланс доша следует поддерживать, чтобы избежать появления болезней.
Пять элементов
Доша состоит из пяти элементов (махабхут), которые составляют основу всего сущего: Огня, Воды, ‘ Воздуха, Земли и Эфира. Дисбаланс этих элементов приводит к дисгармонии в доша, а потому для предотвращения заболеваний необходимо всеми усилиями поддерживать баланс.
Дисбаланс может возникнуть по разным причинам, в том числе из-за изменений в диете или стрессов.
Аюрведа не только лечит заболевания, но и предотвращает их, восстанавливая баланс пяти элементов.
Аюрведа: исцеление разума, тела и духа
Слово «Аюрведа» в переводе с санскрита буквально означает «наука жизни» («аюс» — «жизнь», «веда» -«знание», «наука»). Это целая система, которая не просто лечит, но и дает установки по образу жизни.
В то время как западная медицина предлагает способы лечения отдельных заболеваний и их симпто-
мов, аюрведическая медицина предписывает определенный образ жизни, который обеспечит поддержание здоровья.
ЦЕЛОСТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Вместо того чтобы концентрировать свое внимание на конкретных болезнях, Аюрведа предлагает систему целостного оздоровления тела, разума и духа, которая поможет избежать возникновения заболеваний.
Три доша влияют одновременно на физические и эмоциональные аспекты здоровья человека и поддерживают их баланс.
Практика Аюрведы подарит вам гармонию разума, тела и духа.
Пять элементов материи
По Аюрведе, любая материя (в том числе и мы) состоит из пяти элементов — Огня, Воды, Земли, Воздуха и Эфира; баланс этих элементов — ключ к поддержанию здоровья.
Согласно Аюрведе, элементы Огня, Воды, Земли, Воздуха и Эфира присутствуют в любой материи в определенных пропорциях. Соотношение этих элементов определяет свойства вещества.
СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА
В наших телах элементы сгруппированы в три источника энергии, или доша, определяющих и отвечающих за физические и эмоциональные черты (см. таблицу). Избыток или недостаток каких-либо элементов в доша приводит к нарушениям конституции тела, делая его более подверженным заболеваниям.
Аюрведические лекарства имеют своей целью восстановление и поддержание баланса доша.
ЛЕЧЕНИЕ ВКУСОМ
Лекарства по своим вкусовым свойствам делятся на шесть групп: вяжущие, горькие, острые, соленые, сладкие и кислые. Все они оказывают на доша различный эффект и в связи с этим используются для изменения пракрити человека.
Аюрведические лекарства обычно включают в себя растительные компоненты и диетические вещества.
Элементы ДОША
ВАТА
ВОЗДУХ
Все органы тела, отвечающие за движения и все двигательные функции, в том числе дыхание, работа сердца и кишечника, мышечная активность.
ЭФИР
Ассоциируется со всеми отверстиями и полостями тела, например ртом, ноздрями, грудной клеткой, брюшной полостью и дыхательными путями.
Горький, острый и вяжущий вкусы усиливают Вату. Сладкий, кислый и соленый вкусы ослабляют Вату.
ПИТТА
ОГОНЬ
Связывается с теми органами тела, которые отвечают за теплообмен, а также с пищеварительной системой и процессом обмена веществ. Кроме того, отвечает за интеллект.
ВОДА
Отвечает за все жидкости организма: плазму, кровь, слюну, желудочные соки, слизистые оболочки, цитоплазму.
Соленый, кислый и острый вкусы усиливают Питту. Сладкий, горький и вяжущий вкусы ослабляют Питту.
КАПХА
ЗЕМЛЯ
Относится к соединительным тканям тела, костям, зубам, волосам, ногтям, мышцам, хрящам, сухожилиям и коже.
Земля также — активный элемент в отношении мозга, сердца, легких, желудка, ротовой полости, лимфы и жира.
Сладкий, кислый и соленый вкусы усиливают Капху. Горький, острый и вяжущий вкусы ослабляют Капху.